麦至美（减肥打卡）app安卓版 v1.3.4最新版

麦至美（减肥打卡）app安卓版是专门为需要减肥瘦身的朋友们建立的运动打卡应用，对你的脂肪率，水分率，肌肉率等多项指标进行专业的监测，实时记录你的运动量以及消耗的卡路里，让你直观的看到自己的运动成果，养成科学健身的好习惯。

软件介绍

对于想瘦身的人来说，仅仅关注体重是远远不够的，“麦至美”为您提供专业的脂肪率、BMI、水分率、肌肉率、基础代谢率、骨骼等多项健康指标检测，让您全面掌握自身健康状况，制定有针对性的减肥计划。减重不等于减肥，减脂才是关键!

麦至美帮助你记录体重，身体脂肪，身体肌肉，身体水分，千卡，体重指数，骨量以及体重趋势。把千卡转换为食物和千卡消耗为运动计算容易知道。麦至美将是聪明的伙伴，提醒你的运动保持健康的计划

软件特色

精确计算出每天卡路里的摄入和消耗情况。

为您私人定制健康模型，跟踪体重、体脂、围度等多维数据，持续优化减肥方案，健康有效

海量食物库，卡路里热量准确查，吃的明白

超大数字面板轻松记录体重，支持每日多条记录，支持自定义体重标签

体重列表、柱形图、趋势线、百分比圆环等多种方式为您展示减肥进展

微信一键登录，体重数据云端同步永久保存

常用体重单位随时切换（斤/公斤/磅），公斤支持两位小数

健康贴士

饭后靠墙运动的好处

1.减肥助消化

想瘦身有成的朋友，除了要好好控制饮食，还要规律运动，双管齐下。能站的时候就别坐，每天吃饱饭后，就去靠着墙壁站一下，身体紧贴墙面、腹部与臀部收紧，感觉全身上下都在出力，不到2分钟，就会感觉到累了。

但要提醒，如果真的刚吃饱太撑，让身体先休息一下，等肚子比较不撑时，再去靠墙站一下，从1分钟开始，随着天数增加、靠墙站的时间慢慢拉长，不仅帮助消化、解便秘，坚持靠墙站下去，你会发现有明显的瘦身效果。

2.矫正驼背

驼背的问题，常会发生在这些人群，例如：身高较高、胸部较丰腴、长期办公用电脑、工作时常搬重物、低头族，或是从小就有驼背习惯的人，导致成年了却很难改正回来。想改善？建议可以先靠墙站看看，如果很难靠背贴墙站着，或是背部很难受，这就代表你的驼背、圆肩问题，很严重。

因此，不仅要每天靠墙站训练，平时也要纠正自己的走路、坐姿、站姿，假如意识到自己驼背了，那么可以试试看肩膀往后半圈、腹部收紧，维持抬头挺胸的姿势，逐渐养成习惯，就能有效改善。、

3.活化大脑

根据研究，靠墙站的时候，脊椎会受到一定的刺激，主要因为脊椎神经与大脑神经是相通的，所以也会刺激大脑神经，有助于活耀大脑。

4.放松肩颈

现代人最大的通病：低头玩手机，长期下来不仅出现驼背、圆肩，还可能得「乌龟颈」。想要解决现况，平时用数码产品的坏习惯要改正，同时也可以选择每天靠墙站，能缓解颈椎疼痛、恢复肌肉弹性。

5.缓解脊椎压力

什么？驼背的时候感觉身体不吃力，怎么会是靠墙站才是缓解脊椎压力呢？虽然身体懒散的状态下有助于舒缓压力、增加椎间盘之间润滑液的分泌，不过当椎间盘受力不平衡，例如：二郎腿、“葛优瘫”在沙发及床上…等不良姿势，容易让骨盆歪斜。这种不平衡的压力，可是让脊椎很难受啊！