Power健身减肥工具集

Power健身减肥工具集是一款功能十分强大的健身减肥软件，软件内有很多功能，包括营养成分摄入计算、维京指数与 IPF力量举系数计算、跑步最佳心率计算和代谢与日消耗计算等功能。这些功能让你在健身或者减肥的同时能够注意到自己的体态，能够起到很大的帮助。

Power健身减肥工具集软件功能

1、BMI身体质量指数计算

2、FFMI瘦体重指数计算

3、力量举1RM极限重量计算

4、RM做组重量计算

5、代谢与日消耗计算

6、跑步最佳心率计算

7、维京指数与IPF力量举系数计算

8、营养成分摄入计算

Power健身减肥工具集软件特色

1、Power健身是专业的健身工具，提供BMI计算、力量举训练重量计算、肌肉比计算、代谢计算、饮食计算等。

2、所有动作均配图文详解，并且有中文讲解视频。

3、全程语音督导，无需自己记个数、组数。

4、动感节拍喊数，助你找到训练节奏。

Power健身减肥工具集软件内容

1、软件中的所有功能均可免费使用，无需任何额外费用;

2、大量的专业指导和教学，使用户可以快速学习正确的运动方式;

3、有很多健身相关信息供用户浏览，可以了解更多健身知识。

Power健身减肥工具集软件优势

1、增肌、减脂、力量训练，专业课程带你科学健身；

2、胸部、腹部、腿部，全身各部位助你减压、缓解疲劳；

3、HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！

Power健身减肥工具集软件闪光点

1、跑步前，我们应该做一些简单的身体拉伸和热身活动，将脖子、手腕、脚腕、大腿、手臂等关节活动开，以免在跑步的过程中造成不必要的伤害。

2、检查一下鞋子穿的是否合脚、舒适，将鞋带重新系好，在系好的基础上再系一道，避免鞋带松开不小心踩到鞋带而绊倒。

3、另外鞋带不宜系的过紧，当然也不能不跟脚哦！

4、跑步时稍稍前倾，保持自然放松，头部不要前伸也没有必要仰起头，微耸肩，手肘呈90度，微握拳；手臂放松，摆动自然。主要是大腿的摆动，跨步适中不要太大，脚后跟着地后要迅速的过渡到全脚掌着地，这样可以保护我们的膝关节和踝关节。

5、保持跑步时的弹力，绷紧小腹、保持匀速呼吸，一次完整的呼吸的频率大概为六步。不要强硬的只用鼻子呼吸，微张嘴才能保证足够的氧气供给。