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1.放松并缓解压力冥想减轻了工作中与生活的工作压力,有利于减轻生命的压力,并感受到史无前例的放松及其身心愉悦
2.情绪控制降低焦虑情绪等负面能量的造成,提升与人沟通的能力,而且不会受到消极情绪的危害
3.照顾好自己清除负面情绪和心态消耗,降低人的大脑中不集中专注力的想法,合理改进失眠,并提高睡眠质量品质
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